Blodslitet 2007

Lørdag gikk årets siste storløp av stabelen. Alle fire Legstrongs-gutta stilte, med litt ulike målsetninger. Ut fra start var det liten tvil om hvem som kom til å ta teten. Jo løp rett opp i tet og hadde faktisk en liten luke allerede på startpost. Midtveis på vei til første post lå Jo i tet, med Ivar like bak. Dessverre trekke de to ut på en større bom, og nesten hele feltet kom bak. Først i posten var derimot Brynjar L. Bakken! Til andre posten setter jo opp turboen igjen og det er få som følger. Dessverre blir det en ny bom her, og det samler seg ei større klynge hvor flere Legstrongsgutter er med. På vei mot sommerfuglen løper Jo virkelig hardt på og Ivar er blant de få som følger.

I første vingen blir svenske richard Ohlsson hentet og de to Legstronsgutta tråkker ordntlig til. De to Legstrongsgutta drar i fra i stor fart og med god kontroll. Fra siste sommerfuglpost og på vei til sentrum for siste gang har vi en ledelse på 20 sekunder,så driter vi oss rett og slett ut. Jo først, Ivar like bak. Ivar bak tenker: "Lett strekk, her har Jo kontroll. Nå kan jeg brette kartet og se på strekkene mot slutten!" Dessverre bestemmer Jo seg også for å se videre på løypen. Ingen har kontroll og de to løper for langt, og bommer ett minutt. På neste post har de to legstrongsgutta nesten kotakt med tremannsgruppa Kinneberg, Sjøkvist og Ravnan i tet. Dessverre kommer det to større bommer, og plutselig er de tre minutter bak teten, i en kjempestor klynge. I klyngen finner vi også Håkon.

Noen poster senere er spranget opp 2,20, og på langstrekket setter Jo virkelig opp turboen. I gruppa lå også Nalum Olsen, Lund Hansen, Vister, Stenerud, Lund Torkhildsen og Ivar, men ingen er i stand til å følge. Ivar mistet dessvere spruten i beina når han kom sammen med den store klynga, og har ikke noe å løpe med. Jo peiser på og er opp i tetklynga med en gang. Både nalum Olsen og Lund Hansen løper seg opp til tetklynga, mens Ivar blir liggende i gruppa bak, sammen med Vister, Stenerud og Lund Torkhildsen. Farten i denne gruppen er noe lavere en i front, ikke rart med jo som fartsholder foran. I tillegg gjør Ivar flere mindre misser, og taper mye til teten. Også Håkon gjør flere feil på slutten, mens Mats dessverre tapte mye hele veien.

På slutten er det liten tvil hvem som er sterkest.Selv med stygt fall i spurten knuser Jo alt som er av motstand, og løper inn til andre strake Blodslitet-seier. Nummer to blir Anton Sjökvist, og Magne Lund Hansen blir nummer tre. Ivar løper inn til en 8. plass, etter å ha blitt slått i spurten av Martin Vister. Håkon ble nummer 24 og Mats 31. En godkjent Legstrongsdag resultatmessig, selv om prestajonene var noe skuffende. Spesielt Ivar var skuffet etter å ha bommet bort mulighetene for en pallplass midtveis i løpet.

Nå er sesongen mer eller mindre slutt, bare noen få småløp igjen. Neste år blir tre av Legstrongsgutta juniorer, ne vi ser frem til.

TAKK TIL ALLE FOR EN FIN SESONG, SÅ SEES VI NESTE ÅR!

Posted by Ivar

BLODSLITET

Da er det bare dager igjen til årets siste storløp. Lørdag klokka 10.15 går starten for 15-16 gutta. Her stiller alle LEGSTRONGS-gutta til start, noen med høyere målsetninger enn andre. Men vi har problemer i teamet! Storfavoritten Jo har meldt om tunge bein, og han har roet kraftig ned i treningen. Rett fra Trysil til kretssamling var kanskje ikke det lureste. I tillegg har outsideren Ivar blitt forkjølet, og gått glipp av mye trening siden Trysil. Han er per i dag ikke i stand til å trene, men regner med å være klar til start fit fot fight! Mats og Håkon er derimot i bedre slag, og en toppplassering er ikke utenkelig.

Løypa er 11,9 kilometer og arrangørene har stipulert en tid på 84minutter, noe som tilsvarer en kilometertid på litt over 7. Det skal sies at jeg personlig tror det kommer til å gå endel fortere, 6.45 på kilomteren bør absoulutt være mulig i det relativt flate og stirike terrenget. Det er også "gafling", men det er tvilsomt om sommerfuglen vil skille. Til det er den altfor kort. Det som kommer til å skille er når løperne kommer til de typiske "Østfold-kollene" Større kolle, opp på ene siden, ned på andre. Her vil nok flere slite med syra, og det er her man må gjøre det dersom man skal komme inn alene i tet! En stor gruppespurt er lite sannsynlig. Mest sannsynlig er det at en gruppe på maks ti mann kommer sånn noenlunde inn sammen. I denne gruppa er det viktig at det befinner seg flest mulig LEGSTRONGS-løpere!

FAVORITTER BLODSLITET

H 15 - 16

*****

Jo Forseth Indgaard

Vant i fjor, to seiere i HL. Best å løpe, umulig å løpe fra.

****

Eskil kinneberg

3-3-1 på de tre Blodslitene han har vært med i. Sølv på HL, blir å regne med...

Ivar Lundanes

Nummer 9 i fjor, 2 året før der, 2 sølv på HL. Er nok av de som takler distansen best. Form? Usikker! Skal han vinne må han nok komme alene inn, trolig ikke sterk nok i spurt.

Mathias Nalum Olsen

Nummer 4 i fjor, to gull på HL. En gutt med fart i beina. Kan bli en hard nøtt å knekke.

***

Magne Lund Hansen

6 i fjor. Blant de absoulutt beste til å løpe. Kan bli skummel i en eventuell spurt. Han kommer garantert til å henge, men henger han på rett mann???

Martin Vister

Nr. 9 på 5-dagars. 1.etappe/fellesstarts spesialist. Er i bra form, blir å finne i tetgruppa.

Lars Even Schei

4.plass på HL, er en tøffing. Uslåelig i spurten om seieren, i følge han selv.

**

Nicholas Oscarson

Sprintvinner på HL, meget skummel i spurt.

Anton Sjökvist

God svenske, topp ti på 5-dagars. Blir nok å regne med

Richard Ohlson
Vant 5-dagars i H 12, er fortsatt god!

Fredrik Døhl Mostad

Hang lenge bra med i fjor, og ble nummer 14. Meget god å løpe

Endre Sævig

I form! God å løpe, han kan absoulutt hevde seg!

*

Simen Haugerud

God i Østfold-terreng...

Magnus Ruud

Nesten på hjemmebane

Audun Hokholt

Blant de beste 15-åringene, holder det?

Lasse Solheim

Vant for to år siden

Fredrik Omdal

To seiere på O-festivalen, kan henge bra med

Morten Saue

Kan overraske på en god dag

Per Often

Bronse på HL, god til å løpe

Simen Søgård

Bra til å løpe, kan bli en spennende løper i feltet

Håkon Jarvis Westergård

Kan overraske, topp ti innenfor rekkevidde!

Mats Nordbrøden

5.plass HL. Beste orienteren i startfeltet, men Blodslitet blir sjeldent avgjort på orienteringen...

Andre å se opp for:

Brage Ekroll Jahren (starter han?)
Daniel Skjønsfjell (starter han?)

---------------------------------------------------------------------------

Flere har også ytret ønske om en analyse av D 15-16. Noen analyse blir det ikke, men vi kan jo tippe topp ti;D
Jentene løper 9,4 kilometer og stipulert vinnertid er 78 minutter. Favoritt er fjorårvinner Anette Baklid. I første rekke er det nok 15 års jentene som utgjør den største trusselen. Se ikke bort i fra total dominans av Buskerud!

LEGSTRONGS TIPPER TOPP TI D 15-16

1. Anette Baklid
2. Maren Haverstad
3. Anne Tine Markset
4. Ingjerd Myhre
5. Synne Baklid
6. Ragnhild Haga
7. Marion Rønning Huber
8. Mari Skoglund Godal
9. Oda Wennemo
10. Jorid Ødegård

---------------------------------------------------------------------------
Skriv gjerne en kommentar der du gir oss DINE favortter!



Vil ønske alle LEGSTRONGS gutta lykke til! Vi kan ikke forvente toppresultat uten våre to mest merriterte og beste blodslitere i toppform, men vi skal gjøre vårt beste! Vi skal i hvertfall sette preg på løpet, og blir det gode resultater så er det kjempebra! Fungerer det ikke, så kommer det nye sjanser...




LYKKE TIL!!!


Posted by Ivar

Høres bra ut:D

Denne samligen høres ut som en effektiv og meget morsom samling. God trening, god mat og MYE søvn. Akkurat hva en samling skal inneholde...

Desverre var ikke undertegnede med, noe som skylder dårlig planlegging av samlingsfolket når det gjelder tid/dato plassering av happeningen. Alle er overbeviste om at det hadde både vært mer kvalitet og mer artige påfunn om den "trege" sprinnteren fra sør hadde vært med, men det kommer en neste gang:D

Håper alle hadde det fint og sees snart.

Bildet er tatt fra 25-mannakorten i Stockholm.

Posted by Mats

Treningssamling Trysil del 2

Søndag morgen reiste Håkon hjem. Altfor tidlig, og det var bare Endre som stod opp for å hilse han god tur hjem. Det skal Endre ha! Resten var dessverre ikke i stand til å stå opp så tidlig, sorry Håkon!

Den første økta var et sprintløp i Trysil "Sentrum". Det var strålende sol og rundt ti grader, altså perfekt løpsvær. Endre hadde hengt ut postene, og kunne derfor ikke delta. Løperne startet med ett minutts mellomrom, og Jo og Ivar var de to siste ut. Løypa var full av o-tekniske utfordringer, med mye veivalgsmuligheter og stor terrengvariasjon. løypa var i underkant av 3km, og Endre stipulerte en tid på rundt tjue minutter. Ivar gjør en stor feil på andre post, og taper rundt ett halvt minutt. Jo gjør flere mindre feil, og på 5. post har Ivar nesten kontakt. Til den 7.posten går Jo på en ordntlig bom og taper mye tid. Han blir her passert av ivar, som løper nesten feilfritt på siste delen av løpet. Ivar kommerinn først på tiden 20.01, ett sekund bak den stipulerte tiden. Jo kom inn på en tid litt over 22.30, drøye to og ett halvt minutt bak.

Søndag ettermiddag dro Anne Tine hjem, og dagens andre økt kom igang litt vel sent. Denn økta skulle egentlig være en løpetur på rundt en time, men ble vell litt mye "restutisjon". Vi tok med oss golfkøller og noen golfballer, og løp til golfbanen. Her fikk vi alle testet ut våre ferdigheter som golfspillere. At ingen noengang blir proff, var lett å se. Spesielt utmerket Synne seg med utrolig korte, og ukontrollerte slag! Økten ble forøvrig avsluttet med å løpe hjem fra golfbanen. Søndag kveld gikk rolig for seg, men søvn ble det så som så med, selv om NOEN klarte å være fornuftige;D

Mandag startet med en intervalløkt, 4x4 minutt, med tre minutters pause i I4. -Koseintervaller, som Jo sier. Men en ting er sikkert, når Jo setter i gang er det ikke mye som tyder på "kos". Gutten er i kjempeform! Etter den første økta reiste Ingjerd og Synne hjem. På dagens andre økt, ver det dermed bare Jo,Ivar og Endre igjen. Også denne gang løp vi intervaller. Akkurat samme type, men på oppover gjennom hyttefeltet. Jo var suveren igjen, og Endre og Ivar holdt følge litt lenger nede i bakken. Mandag kveld var rolig. Rart det der! Med en gang jentene var ute av huset, ble det veldig rolig;D

Tirsdag skulle vi ut på langtur. Uttrykket å "trene hele dagen" fikk ny betydning for oss etter denne økta. Vi spiste frokost litt får tolv, og kom oss ikke ut får litt får to. Turen gikk oppover til slalombakkene. Så fulgte vi slalomløypa rett opp. Når slalombakken stoppet fortsatte vi rett til fjells og opp til toppen av Trysilfjellet.

Ivar og Jo på veg mot toppen.

Endre, Ivar og Jo på toppen av Trysilfjellet.

Fra Trysifjellet løp vi videre til Stensæterkanken. Derifra løp vi i åpnet fjellterreng i norvestlig retning mot et stort vann. Det gjorde godt å komme ned fra de kalde toppene og til de store åpne "slettene" med lyng og myr. Her var det også mye bedre å løpe enn i steinura som lå på toppene. Vi løp langt. Så kom vi til vannet.

Flott utsikt, Trysilfjellet i midten, Stensæterkanken til høyre.

Der drakk vi, og Jo og Endre spiste sjokolade. men sjokolade på trening?! Nei, sa Ivar og løp videre uten problemer. Ja, det var faktisk han som løp først stort sett hele tiden. UTEN å spise sjokolade! Hører sjokolade og trening sammen? NEI! Sjokolade er for turgåere;D Tilbake rundet vi rundt Stesæterkanken og fulgte skiløypa bort til Skihytta. Den Siste halvtimen gikk nedover på vei gjennom det kjempestore hyttefeltet. Vel hjemme stoppet vi klokka på 3;40, klokka var halv seks, vi hadde "trent hele dagen"! Men det var en fin tur!!!

Onsdag løp vi to intervalløkter. Begge 4x4 med 3min pause. Begge øktene ble løpt på samme sted som den andre på mandag. Det var kjempemotiverende å se at vi løp lenger på alle dragene på begge de to øktene. På vei hjem fra den andre økta, løp vi innom Peppes for å bestille pizza. Man kan si at det var noen som så rart på oss der vi kom inn i fullt treningsutsyr, inkludert tights;D Pizzaen var dessverre litt liten, men det gikk bra! Som avslutning spilte vi Monopol. Det endte med suveren hjemmeseier til unge Sævig, foran Jo og men Ivar fikk en fortjent sisteplass.

Torsdag morgen var det avreise. Ivar dro klokka sju, Jo noe senere. Begge er i hvertfall hjemme igjen. Jo er nå på kretssamling, Ivar er syk. Begge to skal i hvertfall være klare til neste helgs Blodslitet!

Posted by Ivar

Treningssamling Trysil del 1

Samlingen begynte fredag kveld med nattøkt rundt klokka halv elleve. Løypa var ikke spesielt lang og rimelig snilt lagt nær hovedveien. Likevel vart det mørkt kan man si...
Håkon viste seg som en strålende nattløper, og løp nesten feilfritt gjennom. Jo løp mye sammen med Synne og Ingjerd og kom seg greit gjennom. Verre gikk det med Ivar, som løp sin andre nattøkt, den første siden han var tolv. Sammen med Endre og Anne Tine surret han rundt i en halvtime i området rundt den første posten, uten å se posten eller kollen den skulle ligge på. Resten gikk derimot bedre, og med endel nattrening gjennom vinteren blir nok Ivar klar til NM-natt neste år.

Lørdag var en strålende dag med flott vær. Sol og noen plussgrader motiverte hele gjengen. Først ble vi gutta, Endre, Jo, Ivar og Håkon kjørt litt opp i fjellsiden av Endres mor Ragnhild. Vi løp derifra 45 minutter til startstedet for den o-tekniske runden. Sløyfa var i underkant av 3 kilometer, og meget relevant med tanke på neste års O-Ringen. I det åpne fjellområdet er kompasset viktig, noe vi alle fikk merke ved å gå på større eller mindre bommer som følge av dårlig kompasskurs. Vi fikk alle merke at de grønne områdene er fæle på høyfjellet. De områdene med krattlignende vekster satte virkelig en hindring for farten! Etter o-teknikken skulle vi løpe hjem, og siden vi ikke leker seriøse, løp vi laaaangt!
Først løp vi til toppen av Trysilfjellet, hele 1132 moh. Opp mot toppen dro Ivar og Håkon i fra resten, og viste at det er vestlendingene som kan å bestige fjell!!! På toppen ble det oppsamling, før vi samlet løp videre til en til to topp en kilometer lenger mot øst. Her ble gjengen delt. Ingjerd, Synne og Håkon(gnagsår, han er unnskyldt!) satte kursen sørover, rett hjem. Resten bestemte seg for å runde rundt Trysilfjellet. Det skal legges merke til at Anne Tine ble med oss sekstenårsgutta rundt, noe som er meget imponerende!!! Nedover gikk det lett, selv om vi kjente det i beina at vi hadde løpt lenge. Vel nede stoppet vi klokka på 3:40, en imponerende tur, inkludert bestigning av "Trysils tak".
Til kvelds tryllet Håkon og Endre frem fire deilige pizzaer(riktignok med god hjelp av Ragnhild!) og alle fikk fylt opp igjen matlagerene etter den fine treningsturen. Noen av oss klarte tilogmed å legge seg i omtrent riktig tid, noe andre IKKE klarte.

-første del, mer kommer...

Posted by Ivar

JAJA, nå har altså Jo fulført HU&HEI i kjent legstrong-stil:D Håkon har løpt meget bra opp Stoltzen mens Ivar har vunnet fjellgeita som den fjellgeita han er, men hva har den siste Legstronger gjort i mellomtiden.
Det har ikke skjedd stort i Halden og omegn i det siste, så det som har stått på programet er trening og noen småløp, nå til helgen skal altså Jo, Håkon og Ivar på samling i Trysil, mens jeg skal til det ikke fullt så fine naboland, nærmere bestemmt Stockholm og 25manna helgen. De fleste som skal på samling har nok fått hørt hvor elendig plasseringen av samlingen egentlig er, men men...
Gleder meg til 25manna og ønsker de andre en fin samling til helgen:)


Posted by Mats