Oppsummering og veien videre.

Ja, vi har vært litt trege på oppdateringene den siste måneden, men nå kommer alt på en gang.

Tiomila gikk ikke spesielt bra. Håkon og Mats løp greit, Jo løp under middels, mens Ivar leverte årets dårligste løp. Mats løp for Haldens andrelag som ble nummer 42, og dermed ny bestenotering for en Legstrongsløper i Tio. Jo og Ivar ble nummer 91, mens Håkon løp for BSI som ble nummer 275.

Norwegian Spring og Østfold O-Weekend gikk langt bedre. På Norwegian Spring løp Håkon inn til en solid 4. plass på SOLrenningen, mens både Mats og Håkon løp omtrent greit på Vårstafetten. Under Østfold O-weekend ble det først løpt mellomdistanse i Moss under Lørdagskjappen. Her ble Jo nummer 3, Ivar nummer 5 og Mats nummer 9. Utgangspunktet før jaktstarten var med andre ord bra. På Smaaleneløpet kom raskt Ivar og Jo i tet, sammen med Eskil Kinneberg, Martin Vister og Mathias Nalum Olsen. Eskil falt av midtveis, mens de fire var samlet på publikumspost. På sisterunden var derimot Jo overlegen, og fikk en bra luke. Ivar ble nummer to 15 sekunder bak, og sikret dobbeltseier til Frol. Mats hadde en litt tung dag, og falt ned til ellevteplass. På selve Smaaleneløpet hadde Ivar bestetiden med 13 sekunder på Jo, mens Mats hadde attende beste tid.

NOM-testløp:

Så var det duket for vårens viktigste løp, da uttakningsløpene til Nordisk Mesterskap stod for døren. På torsdagens sprint løp Jo glimrende, og delte seieren med broder Ulf. Ivar ble nummer 15, Mats nummer 65, og Håkon 89. Jo tok 80 CC-poeng, mens Ivar ble nummer 6 i 17-18. Mats tok noen få poeng, men ikke så mange. Ulf og Jo delte seieren.

Lørdagens mellomdistanse gikk også relativt bra. Jo ble nummer 6, Ivar 11, Håkon 15 og mats 43. Spesielt Jo imponerte, og sikret NOM-plass, mens Ivar bommet seg ut av topp 8 på nest sistepost. De to ble en og to i 17-18, mens Håkon ble nummer fire. Mats tok også en del poeng, men var langt fra fornøyd.

Søndagens mellomdistanse var vinn eller forsvinn for Ivar og Håkon. Jo hadde allerede sikret NOM-plass, mens Ivar var avhengig av et kjempeløp. Håkon var også nødt til å imponere, om han hadde tenkt seg til Ungdoms-EM i Serbia. Dessverre gikk ikke løpet som planlagt. Jo løp greit, og ble nummer 10, men har helt klart mer inne. Håkon løp greit og ble nummer 23, men det holdt ikke til noe Ungdoms-Em. Ivar løp dårlig på første del, og tapte 5 minutter på å løpe deler av sisterunden feil vei. Det endte med en meget skuffende 29. plass. Mats løp helgens beste løp og ble nummer 35, dog uten å være fornøyd. I 17-18 ble Jo 3, Håkon 9, Ivar 13 og Mats 18.

I Norgescupen har Jo nå festet grepet skikkelig med tre seirer, en tredjeplass og en fjerdeplass. Det skal mye til for at han skal rote bort det, når det gjenstår de 5(på papiret) beste mulighetene hans. Høyst uoffisielt er Ivar nummer tre, mens Håkon trolig er inne blant de ti beste fortsatt. Mats kom dårlig ut i Haugesund, men er nå på vei oppover.

Etter helgen fikk Jo som ventet klarsignal til Nordisk Mesterskap i Finland. Der får han muligheten til å løpe seg inn på VM-laget, og etter det han har vist i år er det gode muligheter. Ivar skal løpe EYOC i Serbia første helgen i juli, mens Håkon og Mats vil benytte tiden fremover til kvalitetstrening. 

Pinseløp:
I pinsen var Ivar og Mats på Hedemarken og løp, mens Håkon løp på Kongsberg. Jo var blitt syk, og var hjemme for å bli frisk i god tid før nordisk. På Kongsberg slet Håkon litt med en småsyk kropp. Han ble nummer 3 og 6 på de to første dagene, men løp ikke siste dagen. På Hedemarken ble Ivar nummer 5, 2 og 4 på de tre løpene, mens Mats ble 15, 6 og 11. Ingen av oss tre var særlig godt fornøyd med helgen, da prestasjonene ikke var mye å skryte av.

NOM:
I Finland er det til nå løpt langdistanse og stafett. Jo løp godt under pari på lang, og ble bare nummer 29. Selv om løpet ikke var spesielt bra ble han 6. Beste nordmann, og burde med det sikret seg plass på et av lagene til stafetten. Men den gang ei, og Jo måtte følge stafetten fra sidelinjen. Et merkelig uttakk da Jo stort sett alltid løper glimrende på stafetter i dagslys. Nå gjenstår mellomdistanse på tirsdag og sprint på onsdag. Spesielt på sprinten har vi store forventninger til vår mann. Med to gode løp her bør VM-biletten være innenfor rekkevidde.

Fremover:
På programmet fremover står Jukola, O-festivalen, EYOC, Junior-VM og 5-dagers i Italia, O-ringen og NM Ultralang, og vi satser på å prestere opp mot maksimalt i løpene som kommer.

Tio

Da er det duket for Tio igjen, og Legstrongs stiller selvsagt. Riktignok skal ingen av oss løpe for lag som kommer til å kjempe om seieren, men med gode løp satser vi på å vise oss frem.

Jo løper førsteetappe for Frol/Mo. Farten er der, og siden gaflingene på Tio ikke bruker å være blant de mest krevende er mulighetene gode for at Jo veksler høyt oppe på resultatene. Sulten på å revansjere missen fra NM Natt.

Ivar løper den tredje etappen for Frol/Mo, og det blir debuten i Tiomila. Etappen er kun syv kilometer lang, og med Jo og Ulf på etappene foran bør utgangspunktet være bra. Spennende å se hvordan han takler en potensiell klyngeløping.

Mats skal løpe den åttende etappen for Haldens andrelag. Laget har flere meget gode løpere, som f. eks Tore Sandvik, Jon Pedersen og Sindre Saksæther, og Mats har en god mulighet til å bli beste Legstrongsløper til slutt. 8. etappe blir trolig i dagslys, og er stafettens korteste med sine 6 kilometer.

For Håkons del stiller ikke Varegg lag, og derfor skal han løpe for BSI(Bergens Studentenes Idrettslag). Her er det 2. etappe som står på programmet, og Håkon har mye og revansjere etter å ha brutt NM Natt.

Alt i alt blir nok dette en fin opplevelse, og mulighetene for gode prestasjoner er gode. 

Våren er her!

Mens snøen ligger hardpakket på østlandet kan vi på vestlandet kose oss med vårsmak i munnen. I dag var det så varmt at det holdt med en super og en shorts!

Vel gjennomført sesongstart

NM Natt:

Det er noe spesielt med nattorientering, og NM Natt var intet unntak. Den tette tåken gjorde det svært vanskelig å se langt frem i skogen, og det var relativt kaldt. 

Grunnet ingen startpostble det noget kaos i starten. Løypeleggeren hadde heller ikke gjort det enkelt da det var rett opp i den bratte lien til første post. Som alltid er det litt stress i feltet i starten, og både Ivar og Håkon kom litt dårlig ut. Mats og Jo derimot var med i front, og Mats var først på førstepost. På andrepost bommet Jo, og inn til kartbytteposten lå han litt bak i feltet sammen med Ivar.

I det vi kom inn i gaflingen begynte ting å skje. Mats løp feil vei i sin gafling, og tapte mye tid på det. Jo løp bra, Ivar løp brukbart og Håkon var med. Etter første kartbytte ødela Ivar kompasset, og etter det ble det mye merkelig løping. Håkon presterte også å løpe feil vei etter kartbytte, og da var han bortevekk. 

Inn til siste kartbytte lå Jo i tet med Vister, mens Ivar og Eskil Kinneberg kom inn omtrent to minutter senere, men med kortere gafling etter kartbytte var muligheten til å hente Jo tilstede. Grunnet ødelagt kompass ble derimot kursen omtrent 60 grader feil, og da forsvant det to minutter fort, og da var løpet kjørt.

Jo og Vister rotet seg nesten bort i lien på vei til 19. post, og ble hentet av Kinneberg og Simen Aamodt. Inn mot 19. posten las Jo på de siste strekkene for å være klar til en råsterk avslutning. Når de tre foran han delte seg, valgte Jo å følge Vister. Ett øyeblikk uten kontroll ble skjebnesvangert, og når Vister da dro ut på bom mistet Jo en opplagt sjanse til å forsvare fjorårets gull. Kinneberg og Aamodt gikk rett i posten, og forsvant.

Ivar rotet seg også ned i lien og tapte endel tid. Likevel gikk han rett i posten, når han endelig fant den lille stien. Etter å ha stemplet på 19. post, så han masse lykter, og derfor løp han rolig ut av posten. På vei ned mot veien støtte han på både Jo og Vister, og siden det var så mange lykter oppe i skogen var det like greit å si hvor posten lå. Akkurat da trodde Ivar at han lå først, og da var det like greit at Jo ble nummer 2 enn at noen av de som var lenger opp mot posten ble det. Senere viste det seg at den store klyngen med lykter var baktroppen i H19-20, og at Ivar slett ikke lå først etter å ha passert Jo.

I lien rotet også Håkon og Mats seg ned i, og siden de hadde gjort endel rart tidligere i løpe brøt de begge to. Det var ikke spesielt lurt, da de begge hadde tatt masse Norgescuppoeng. 

På siste del av løpet hadde Ivar god kontroll, og holdt unna for Jo som kom raskt bakfra. Derfor ble det 3. plass til Ivar og 4. plass til Jo. Helt grei fangst det, med den tidvis håpløse løpingen vi presterte. Eskil vant etter et solid gjennomført løp, mens Simen Aamodt overrasket litt da han tok sølv. 

1 Kinneberg,Eskil Raumar OL 1:01:05 + 00:00
2 Aamodt,Simen Sandnes IL 1:01:13 + 00:07
3 Lundanes,Ivar Frol IL 1:03:49 + 02:44
4 Indgaard,Jo Forseth Frol IL 1:03:52 + 02:47
5 Vister,Martin Indre Østfold OK 1:03:56 + 02:51
6 Stenerud,Kristian Tønsberg og omegn, OL 1:08:09 + 07:03
7 Stavrum,Simen Wold Frol IL 1:08:14 + 07:09
8 Oskarsson,Nicholas Konnerud IL 1:08:52 + 07:46
9 Teigen Søgård,Simen Kongsberg OL 1:08:56 + 07:51
10 Solstad,Torkil Eide Tyrving, IL 1:09:02 + 07:57

DSQ Westergård,Håkon Jarvis Varegg Fleridrett
DNF Nordbrøden,Mats Halden SK

CC Sprint:

Lørdag var det duket for sprint i Craftcupen, og det var en revansjelysten gjeng som stilte til start. Mats startet først av legstrongsgutta, men hadde ikke helt dagen. Han løp et jevnt løp, men manglet det siste giret. I tillegg stemplet han feil like før passering, og dermed ble det disk.

Håkon, Jo og Ivar startet blant de siste fem, og alle tre løp gode løp. Håkon løp solid hele veien, og løp inn til en meget gledelig 2. plass. Det var ingenting å gjøre med Jo, som vant løpet med hele 26 sekunder etter en fantastisk avslutning. Selv om det ble noen små tidstap her og der, var det ingen som var i stand til å følge farten, og det ble en herlig revansj etter fjerdeplassen på Natt-NM. Ivar løp også bra, og etter en sterk avslutning ble det en absolutt godkjent 5. plass, og mange CC-poeng.

1 Indgaard,Jo Forseth Frol IL 13:41 + 00:00
2 Westergård,Håkon Jarvis Varegg Fleridrett 14:07 + 00:26
3 Olafsen,Simen Freidig, SPK 14:26 + 00:45
4 Kinneberg,Eskil Raumar OL 14:30 + 00:49
5 Lundanes,Ivar Frol IL 14:33 + 00:52
6 Solheim,Lasse Varegg Fleridrett 14:44 + 01:03
7 Aamodt,Simen Sandnes IL 14:50 + 01:09
8 Aashamar,Ola Bakke Flosta IL 15:02 + 01:21
9 Mathisen,Hans Petter Porsgrunn OL 15:03 + 01:22
10 Saue,Morten Severin Tyrving, IL 15:05 + 01:24

DSQ Nordbrøden,Mats Halden SK 

Oppsummering:

Solid laginnsats på sprinten, med dobeltseier + 5. plass. NM Natt gikk ikke helt som vi hadde håpet, men 3. og 4. plass er ingenting å skamme seg over. Mats har ikke hatt noen god helg, men viste tidvis lovende takter, så han blir å regne med utover i sesongen. Håkon løp solid på sprinten, og viser at farten er der. Ivar tok årets første NM-medalje, mens Jo leder Craftcupen etter første helg.

CC Sammenlagt (høyst uoffisiell):
1. Jo Forseth Indgaard - 125p
    Eskil Kinneberg - 125p
3. Simen Aamodt - 96p
4. Ivar Lundanes - 90p
5. Simen Olafsen - 67p
6. Kristian Stenerud - 65p
7. Håkon Jarvis Westergård - 60p
8. Nicholas Oskarsson - 59p
9. Sigurd Ravnan - 58p

- Mats Nordbrøden - 0p

NM Natt og CC Sprint

Da er det endelig duket for den skikkelige sesongstarten på norsk jord! Fredag kveld skal det løpes NM Natt fellestart, mens det blir norgescup-sprint på lørdagen. Med andre ord er det en helg som kan bli viktig med tanke på Craft Cupen sammenlagt.

NM Natt

NM-natt skal løpes i skikkelig Vestlandsterreng med myrer, tidvis tett skog, skråli og endel opp og ned. Avslutningen blir av det mer lettløpte slaget, noe som også passer bra. Kjapt vurdert passer terrenget veldig godt til 3/4 av Legstrongsgutta. 

Løypen er 6,4 kilometer, og med en stipulert vinnertid på 50 minutter blir det nok ikke spesielt lettløpt. I innbydelsen står det ingenting om gafling, men det blir vel en klassisk sommerfugl. Krysser fingrene for at "sommerfuglen" er misdannet og har tre vinger. 

I følge yr.no kan vi vente oss temperaturer på rundt 5-6 grader fredag kveld, og det er da ikke så verst?

Favoritter:
Jo Forseth Indgaard (Petzl) - Vant i fjor, tre strake seire i Blodslitet og vunnet to førsteetapper under junior-NM stafett. Kongen av fellesstarter, og storfavoritt.

Martin Vister (Mila Nova) - Nummer fire i fjor, og nest beste 17-åring i Norgescupen da. Er i form og orienterer sikkert også i mørket. Heldigvis passer ikke Vestlandsterrenget så veldig bra.

Håkon Jarvis Westergård (Mila Nova) - Nesten på hjemmebane, og helt klart i bra form. Er lettbeint og en bra nattløper. Finishen er også brukbar.

Outsidere:
Mathias Nalum Olsen (Ukjent) - Tre strake seire i Hovedløpet. Løper bra, og er sterk i avslutningen. Usikker på kvalitetene i mørket, men han blir å regne med.

Fredrik Steinsvik (Mila Nova) - Nummer 6 i fjor, og en bra løper i fellesstarter. Er brutal i feltet og pløyer seg frem for å stemple. Seig henger som ikke slipper før han må. 

Simen Aamodt (Ukjent) - Så og si på hjemmebane. God løper som behersker terrenget bra. Spurten er heller ikke så verst, så en Simen Aamodt kan være en mann å se opp for.

Yngve Skogstad (Ukjent) - Løper bra, orienterer bra, god i denne terrengtypen. Blir å regne med.

Ivar Lundanes (Light & Motion) - I brukbar form, og trives godt på Vestlandet. Nattløpingen har vært brukbar i år, så det her kan bli bra.

Kan ikke undervurderes:
Mathias Stensland Lillevold (Ukjent) -Løper meget fort, og er bra i avslutningen. 

Eskil Kinneberg (Ukjent) - Alltid å regne med.

Simen Olafsen (Ukjent) - Vant blodslitet i fjor og Hovedløpssprinten. En av de sterkeste avslutterne, så han blir å se opp for i en eventuell massespurt a lá NM Natt i fjor(om 2. plassen)

Mats Nordbrøden (Lupine Betty) - Nattspesialist, men løper trolig ikke fort nok i denne typen terreng. Bør fokusere på å gå bomfritt, og da kommer han høyt opp.

Morten Saue (Ukjent) - Sølv på NM lang i fjor. Løp godt på Nordvestgaloppen i fjor, og behersker Vestlandsterrenget bra.

Daniel Oliversen (Mila Nova) - Bra nattløper som også løper fort. Litt usikker på formen, grunnet sykdom.

Se opp for:
Kristian Stenerud (Ukjent)
Magnus Beyer Brattli (Ukjent)
Vegard Ølstad (Ukjent)
Fredrik Omdal (Ukjent)
Sigurd Ravnan (Ukjent)
Brage Ekroll Jahren (Ukjent)
Simen Wold Stavrum (Ukjent) 

Med andre ord er dette en svært åpen klasse, og svært mye kan skje i løpet av den knappe timen det skal løpes. Kom gjerne med dine tips til topp ti i kommentarfeltet.

CC Sprint

Lørdag er det sprint, og H17-18 skal løpe 2,9 kilometer i stort sett gater. Stipulert vinnertid er 13 minutter, noe som gir en kilometertid på ca. 4,30. Med andre ord en sprint der det vil gå fort.

Startfeltet er seedet, og tre Legstrongsere skal starte blant de ti siste, mens Mats starter midt i feltet. Jo og Ivar starter henholdsvis nestsist og sist, mens Håkon kun har fire stykker bak seg.

Favorittene finner vi blant de ti sist startende, så da er det like greit å bare trekke frem utdrag fra startlisten:
658 Skogstad,Yngve Mo OK
659 Vister,Martin Indre Østfold OK
660 Olsen,Mathias Nalum Larvik OK
661 Kinneberg,Eskil Raumar OL 
662 Saue,Morten Severin Tyrving, IL
663 Westergård,Håkon Jarvis Varegg Fleridrett
664 Lillevold,Mathias Stensland Kolbotn & Skimt OL
665 Olafsen,Simen Freidig, SPK
666 Indgaard,Jo Forseth Frol IL
667 Lundanes,Ivar Frol IL

- det her kan bli en bra helg!

Bergensnatten

Bergensnatten ble en god opplevelse for meg. Denne stafetten er blitt en schlager her i Bergen, og det er prestige for det laget som trekker det lengste strået til slutt. 

Laget mitt hadde gjort det helt greit da jeg løp ut. Vi lå sammen med andrelaget til Varegg da jeg skulle ut på siste-etappe. Opp til lederlaget (Gular) var det omtrent et kvarter, mens andreplassen (Gneist) var det rundt 2min. Jeg løp ut sammen med Pappa, men distanserte han allerede på de første meterne. Han klaget på "hard" styrketrening som var på Torsdagen, men jeg tenker nok det er, som det alltid pleier å være, hypokonderpreik. 

Jeg løp et veldig bra o-teknisk løp der jeg hadde stålkontroll hele veien. Jeg hadde god oversikt i terrenget takket være MILA NOVA (Som du får til superpris på www.jarvisx4.no!!!!!!!! hopp i datastolen og klikk i vei!!!!!). Da jeg kom inn i mål var jeg 30sek bak Gular, og omtrent ett min bak Gneist.

NOVA FOREVER!

NM-fellesstart?

Nå som Ivar har begynt "blogge-sesongen" igjen er det vel på tide at vi andre starter også. Tenkte kanskje vi skulle ta en aldri så liten brainstorming her nå.

Som alle vet så vil altså NM-natt, nok en gang, bli arrangert med fellesstart. Min egen mening trenger vi ikke snakke om, og vi skal jo selvfølgelig godta følgende og stille til start like motiverte som ellers, men jeg/vi vil at alle som har noen meninger svarer, i kommentarene, på følgende spørsmål...

Hva mener du om at NM-natt nok en gang vil bli arrangert som fellesstart?

Mats 

Lenge siden sist,

men det er fordi vi ikke har hatt tid til å skrive her siden vi har trent så mye. Dermed har vi allerede nå sendt avgårde ett aldri så lite skremmeskudd til våre konkurrenter.

Siden jul har det ikke skjedd stort. Ivar var på landslagssamling i Halden tidlig i februar, Jo skal til Danmark tidlig i mars. Håkon var også i Halden i februar, og kommer muligens med på samlingen til Danmark som reserve. 

Vi har alle lagt bak oss en bra treningsvinter, og stiller mye sterkere enn på samme tid i fjor. Derfor er vi rimelig giret på å begynne så raskt som mulig, og heldigvis er NM Natt bare en månden unna!

PS! Vi satser på at det blir mindre klyngegåing/klyngeløping på NM Natt(NM fellesstart?) enn på 5-mila under ski-VM. Makan til trauste greier. Hverken skirenn eller o-løp bør avgjøres i spurt!

God Jul!

Begrens dere ved matbordet, NM-natt er like om hjørnet!

Hmm???? ja

http://www.varegg.no/index.php?categoryid=12&p2_articleid=1090