NM-Uka

NM-UKA 2009

Årets NM ble arrangert i Holtålen i Sør-Trøndelag, av Ålen IL, Haltdalen IL og OK Fjell, og kan kort oppsummeres som et vellykket arrangement. All honnør til arrangøren, som laget et bra NM.

NMs-hjemmeside: o-nm2009.no 

NM Lang:
Årets mest prestisjefulle NM, og som ventet ble Jo en hard nøtt å knekke. Han er en mann for de store anledninger, og slo til med et superløp. Med beste strekktid på de syv første strekkene satte han standarden, og utklasset samtlige konkurrenter. På 15 strekk var han best på 10, og med kun 2 minutter bom på den åttende posten, sikret han seg gullet med soleklar margin. Avstanden ble faktisk på over fem minutter, omtrent som på HL i 2006...

Håkon har hatt en ujevn sesong, men ankom årets NM i bra form. Han åpnet bra, og var, sammen med Yngve Skogstad, den som var nærmest Jo underveis. Med en stor bom på meldeposten, der han la igjen nesten tre minutter. Med en glimrende avslutning på de siste fire postene, samtidig som flere andre misset, løp han inn til andreplass, og dermed første medalje i Junior-NM. 

Ivar åpnet dårlig, med bom før første melde. Fulgte så opp med en kjempebom på langstrekket og ble tatt igjen av Eskil Kinneberg. De to løp sammen inn, men ikke spesielt bra. Det ble mye rot og tull, og med kun ett skikkelig bra strekk ende Ivar som nummer 8, hele åtte minutter bak.

Mats hadde ingen toppdag, og endte som nummer 17. Den første delen av løpet var langtifra bra, men det løsnet litt etterhvert, og han løp endel brukbare strekk. Ingenting å hoppe i taket for, men greit nok.

Håkon, Jo og Morten Saue på pallen.
Bilde: o-nm2009.no

Resultat.
Strekktider.
Reportasje i Trønder-Avisa.

 

 

NM Mellom:
Etter en meget skuffende langdistanse var Ivar lysten på å revansjere seg. Mellomdistanse er greit for en med 1:15000-skrekk, og Ivar har vist før at han behersker mellom før. Planen før løpet var å kjøre sikkert, da det virket å være ganske vanskelig.  Første delen av løpet var bra, men like før passering kom han for langt ned i lien, og tapte 15-20 sekunder. 
Den siste runden, i et grønt og krevende område, ble avgjørende, og her lønte det seg å kjøre sikkert. Ivar gjorde to mindre feil, men tapte under 30 sekunder på det. Inn mot mål kom han i til ny ledertid, en tid som stod i mot konkurrentene, og Ivar vant sitt første individuelle NM-gull.

Håkon åpnet bra, og lå i tet lenge. Han tok sjanser, og dro på der det var mulig. På arenapassering lå han omtrent halvminuttet foran Ivar, men han greide ikke å justere ned farten inn i det vanskelige området. Det resulterte i i bom, bom og bom. På fire poster kastet han bort nærmere tre minutter, og dermed forsvant medaljesjansene. Men han avsluttet sterkt, og løp seg opp fra 9. plass til 5. plass. Dermed ble det nok en god plassering for den lovende bergenseren.

Mats, som normalt skal være best på mellom, hadde nok engang en dag under pari. Underveis greide han ikke matche farten til de beste, og da har man ikke råd til å misse 30-45 sekunder på flere poster. Dermed ble det nok engang en plassering like utenfor topp ti, da han endte som nummer 13. Potensialet er der. Det vet alle som husker Lørdagskjappen07. 

Jo hadde en dårlig dag teknisk, og selv om han løp styggfort som vanlig, hjelper ikke det når man kaster bort minutter underveis. Fire minutter bom på den 5. posten ble fire for mye, og dermed var løpet ødelagt. Selv med to minutter bom på den siste runden løp Jo seg opp fra 42. plass til 15. plass. 

Hans Petter Mathiesen, Ivar og Mathias Lillevold på pallen.
Bilde: o-nm2009.no

Resultater.
Strekktider.
Reportasje i Trønder-Avisa.

 

 

NM Stafett senior:

Etter to gode dager individuelt stod stafett på programmet, med optimistiske Legstrongs-gutter på start. Jo og Ivar hadde fjorårets sølvmedalje å følge opp, men i år kom baksmellen. 

Håkon og Jo løp første etappe. Mens Håkon lenge hang veldig bra med, misset Jo i starten, og passerte arena 8 minutter bak. Håkon løp derimot veldig bra, og på siste meldepost var han i den store gruppen bak Emil Wingstedt. Dessverre misset han grovt på slutten, og tapte 3 minutter. Dermed løp han inn som nummer 21, noe som absolutt er godkjent. Varegg ble dessverre disket på siste etappe, men Håkon gjorde en god jobb.
Jo derimot hadde en tvers igjennom dårlig dag. Han bommet mye, og kroppen var tung. Inn til veksling var han over femten minutter bak, rundt nummer 60.

Ivar løp 2. etappe, men sammen med teten forsvant det meste av gnist og motivasjon. Dermed ble det som en vanlig treningsøkt, og det gikk omtrent greit. Han løp opp endel plasser, med 18. beste etappetid, men tapte fire minutter til teten. Håvard Vassenden løp Frols lag opp på 29. plass, og dermed ble det akkurat premie. Og samtidig ble Verdal og Skøynar slått...

Mats løp siste etappe for Haldens femtelag, og gikk ut som nummer 36, like foran Frol. Han hadde ingen god dag, tapte endel tid og endel plasser, og løp laget inn til 42. plass. Ikke noe spesielt godt NM for Mats sin del.

NTNUI, Halden og Wing på pallen.
Bilde: o-nm2009.no

Resultater.

 

 

Oppsummering:

Med to gull og en sølvmedalje individuelt ble det et bra mesterskap for oss. Spesielt Håkon imponerte med medalje, podiumsplass og solid stafettetappe, og med solid poengfangst klatret han til 4. plass i CraftCupen. Jo vant lang overlegent, men leverte ikke varene i de to andre løpene. Ivar vant mellom, men var ikke mye å snakke om ellers, og Mats slo ikke gjennom nå heller. Kort oppsummert ble det levert litt for ustabilt av de to som har vært mest stabile i år, men med individuelle NM-gull kan både Jo og Ivar gå med hevet hode. 

NM-Helg

I helgen løp vi NM Sprint i Brevik og Junior NM-stafett på kartet Jarseng utenfor Porsgrunn. En helg vi alle hadde store forventninger til, da vi stort sett leverer bra når det kjempes om medaljer.

Sprint-kvalikken:
Her var vi godt fordelt med Ivar i heat 1, Håkon i heat 2, og dermed Jo og Mats i heat 3. Sprinten startet med ca. 5 minutters skog, før et langstrekk ned i byen, der avslutningen gikk, ventet. Klassen var delt i tre heat, der de ti beste fra hvert heat gikk til finalen.

Ivar har de siste dagene slitt med forkjølelse, og var etter eget utsagn langtifra sikker på at kroppen ville lystre før start. Etter en bra åpning i skogen ledet han, men et elendig gjennomført langstrekk og en bom på 30 sekunder på posten etter, ble han tatt igjen av Martin Vister. De to løp sammen inn, med Ivar i kommandoen de siste fem postene. Martin vant heatet, mens Ivar kun ble nummer 7.

Håkon åpnet bra, men fikk store problemer i siste del av skogen. Han bommet nesten to minutter, og var på et tidspunkt nede på syttende plass. En bra avslutning, med suveren bestetid på langstrekket, gjorde at Håkon ble nummer 4, og dermed sikret et bra utgangspunkt før finalen.

I heat tre ble det også dramatisk, da Jo hadde store problemer i starten. I skogen ble det bom, og etter et elendig langstrekk var han nesten hentet med to minutter av Mathias Nalum Olsen. Med en solid avslutning, der han med 4 strake bestetider, løp han seg opp fra 11. plass til 4. plass.
Mats løp stabilt, og sikkert, og lå lenge godt plassert langt fremme. En svak avslutning gjorde derimot at han endte på 10. plass, kun fem sekunder fra å ryke ut. Men han hadde sekundene på sin side, og dermed var alle fire i finalen.

Resultat heat 1
Resultat heat 2
Resultat heat 3

Sprint finale:
Mats løp ut som førstemann av våre, på startnummer 3. Han leverte et tvers igjennom solid løp, der han unngikk store feil. Underveis ble kun små sekunder kastet bort på enkelte mindre gode veivalg, pluss litt nøling inn i enkelte poster. Etter en relativt svak sesong så langt, var det utelukkende positivt med en slik opptur. Syvendeplass var ny bestenotering, både i Craftcupen og i NM-sammenheng.
Om løpet, og ny bestenotering hadde Mats følgende å si:
"Følte meg konsentrert før løpet, og hadde en plan. Tross noe tidstap skal jeg ikke klage, da jeg hadde nokså lette bein også. Dessuten skadet det ikke at jeg underveis leste kartet, og fikk med meg alle postene"

En konsentrert Mats på vei mot passering.

Ivar var nestemann ut, og etter å ha fått blåst ut litt i kvalliken, var kroppen betydelig bedre nå. En kontrollert åpning, der han tapte noen sekunder på tre mindre vellykkede veivalg, passerte han arena i tet. Tiden var riktignok ikke sterk nok til å holde ut finalefeltet. Den siste delen av løypen ble derimot gjennomført veldig bra, der kun litt nøling ut av tolvteplass og et dårlig veivalg til siste kan regnes som tidstap. Dermed kom han inn til suveren ledertid. En tid som stod seg helt til Eskil Kinneberg kom inn, og dermed endte det med en litt overraskende 2. plass, og dermed sølvmedalje. Forøvrig Ivars tredje andreplass i Norgescupen i år.
Om løpet, og årets andre NM-medalje hadde Ivar følgende å si:
"Jeg har ikke gjort noen store feil, og det er det viktigste. Farten var brukbar, selv om jeg ikke føler meg mer enn 85%. Sprint er ikke min favorittdistanse, men NM-medaljer smaker alltid godt."

Ivar på vei mot passering.

Håkon var tredjemann ut fra start, og med 2. plassen fra sprinten i Haugesund, jaktet han en topplassering. Åpningen var absolutt brukbar, men ikke noe mer enn det. På passering var han 8 sekunder bak Ivar, og hadde dermed et bra utgangspunkt før den siste runden. Her løp han veldig bra lenge, og før det siste langstrekket var han bare tre sekunder bak Ivar. Dessverre gjorde han et mildt sagt dårlig veivalg her, og da hjalp det ikke stort med en bra avslutning. Inn som andremann, og dermed endte det med en litt sur fjerdeplass.

Kommentar til løpet:
"En meget krevende sprint som favoriserte de mest o-tekniske med tanke på veivalg. Det var veivalgsmuligheter stort sett hele tiden, og man måtte være på hugget absolutt hele tiden.. Noe som jeg ikke var, og fikk dermed enkelte veivalgsmiss."

Håkon underveis i løpet.

Som sistemann av oss, og som storfavoritt startet Jo på nummeret etter Håkon. Åpningen var bra, og han passerte arena i klar ledelse, 22 sekunder foran Ivar. Dessverre gikk han på en smell på neste post, da han så 12 og 13. post som et langt strekk, og dermed dro ut på en lang venstrevariant. Dette oppdaget han heldigvis i tide, og begrenset tidstapet til 40 sekunder. Dermed var han kommet på defensiven, og leverte nok en miss på vei til 13. post. De to strekkene koste over minuttet, men takket være en glimrende avslutning, der han leverte åtte bestetider på de ni siste strekkene, snek han seg inn såvidt foran Håkon. Dermed ble det 3. plass, og bronse, i år også på NM Sprint.

Jo på vei, i feil retning, mot den beryktede 12. posten.

Eskil Kinneberg leverte et solid løp, var med i front hele tiden, og gjorde få feil. Dermed sikret han seg årets andre NM-gull, og økte dermed forspranget ned til Ivar i Norgescupen. Jo leder fortsatt suverent, mens Håkon nå har klatret til sjetteplass. Interessant var det at hele 10 av 30 løpere i 17-18 finalen ble diskvalifisert, og blant de finner vi Martin Vister. Martin kom inn til suveren bestetid, og tok seg god tid til å feire på oppløpet, men endte opp i rød sone. Det lønner seg, som Mats sier, å se alle postene på kartet...

Pallen i H17-18. Ivar, Eskil og Jo.

H17-18 A Finale 
1, Eskil Kinneberg, Raumar OL 16:10
2, Ivar Lundanes, Frol IL 16:28
3, Jo Forseth Indgaard, Frol IL 16:41
4, Håkon Westergård, Varegg Fleridrett 16:44
5, Mathias Nalum Olsen, Larvik OK 17:01
6, Simen Aamodt, Sandnes IL (Rogaland) 17:25
7, Mats Nordbrøden, Halden SK 17:29

Her kan du se Ivars veivalg, hvor vi har fått lagt inn endel av JO, Mats og Håkon sine også:

Resultater.

Junior Stafett:
Etter fjorårets seier var Frol, med Jo og Ivar, favoritter før stafetten. Men flere gode lag, med Lillomarka og Raumar i spissen, var lystne på gull. Mats løp på Haldens førstelag og Håkon for Vareggs.

Jo og Håkon løp førsteetappe, og de lå tidvis sammen i skogen. Dessverre bommet de begge ganske mye, og selv om farten var stor kom de litt på etterskudd. På den siste sløyfen fikk Jo også en kvist gjennom skoen, men heldigvis hemmet det han ikke mye. Dermed kom de to sammen inn, som syvende- og åttendemann, rundt 1.20 etter ledende Lillomarka. Halden, og Hallvard Nordbrøden hadde en tung dag, og tapte 5.44. 

Jo i tet ut fra start. Dessverre greide ikke Jo å kopiere de to foregående årene, med seier på førsteetappen...

Dermed fikk både Ivar og Mats et annet utgangspunkt enn ønskelig. Lillomarka hadde festet grepet, med å hekte av samtlige favorittlag, og det med det antatt svakeste kortet. Ivar åpnet rufsete, og gjorde en rekke mindre feil på den første runden. På den andre runden bommet han 1 1/2 minutt på en post, og gjorde enda en feil. Selv om avslutningen var brukbar hadde han tapt tre minutter til Lillomarka, og Ulf Forseth Indgaard fikk en i overkant tøff oppgave på sisteetappe. Med 4. beste etappetid løp Ivar opp fra syvende til fjerdeplass.
Mats løp på det jevne. Han gjorde endel mindre feil, men ingen skikkelige brølere. Også han tapte overraskende mye i starten, mens avslutningen var bedre. Han hadde 8. beste etappetid, knapt minuttet dårligere enn Ivar, og løp Halden opp fra 21. plass til 12. plass.

Ulf Forseth Indgaard løp glimrende, og sikret 2. plass for Frol. Avstanden opp til Lillomarka var 1.46, og dermed kan man trekke konklusjonen at dersom enten Ivar eller Jo hadde løpt bra, i stedet for svakt, kunne Frol ha vunnet. Halden endte på på 7. plass, etter en grei etappe av Morten Westergård, mens Varegg ble nummer 17, etter at Magnus Rogne Halland og Lasse Solheim løp de to siste.

Lillomarka hadde all grunn til å være fornøyde, mens Frol-løperne ikke akkurat føler det samme.

Resultater.

Kort oppsummert kan man si at ingen av oss leverte gode løp på søndag, selv om Håkon og Mats får godkjent. Lillomarka var gode denne dagen, og da hjelper det ikke å rote bort tid i massevis i postarbeidet. Her må det skjerpings til før NM-uka, for der regner vi med å slå til for fullt.