NM-Helg

I helgen løp vi NM Sprint i Brevik og Junior NM-stafett på kartet Jarseng utenfor Porsgrunn. En helg vi alle hadde store forventninger til, da vi stort sett leverer bra når det kjempes om medaljer.

Sprint-kvalikken:
Her var vi godt fordelt med Ivar i heat 1, Håkon i heat 2, og dermed Jo og Mats i heat 3. Sprinten startet med ca. 5 minutters skog, før et langstrekk ned i byen, der avslutningen gikk, ventet. Klassen var delt i tre heat, der de ti beste fra hvert heat gikk til finalen.

Ivar har de siste dagene slitt med forkjølelse, og var etter eget utsagn langtifra sikker på at kroppen ville lystre før start. Etter en bra åpning i skogen ledet han, men et elendig gjennomført langstrekk og en bom på 30 sekunder på posten etter, ble han tatt igjen av Martin Vister. De to løp sammen inn, med Ivar i kommandoen de siste fem postene. Martin vant heatet, mens Ivar kun ble nummer 7.

Håkon åpnet bra, men fikk store problemer i siste del av skogen. Han bommet nesten to minutter, og var på et tidspunkt nede på syttende plass. En bra avslutning, med suveren bestetid på langstrekket, gjorde at Håkon ble nummer 4, og dermed sikret et bra utgangspunkt før finalen.

I heat tre ble det også dramatisk, da Jo hadde store problemer i starten. I skogen ble det bom, og etter et elendig langstrekk var han nesten hentet med to minutter av Mathias Nalum Olsen. Med en solid avslutning, der han med 4 strake bestetider, løp han seg opp fra 11. plass til 4. plass.
Mats løp stabilt, og sikkert, og lå lenge godt plassert langt fremme. En svak avslutning gjorde derimot at han endte på 10. plass, kun fem sekunder fra å ryke ut. Men han hadde sekundene på sin side, og dermed var alle fire i finalen.

Resultat heat 1
Resultat heat 2
Resultat heat 3

Sprint finale:
Mats løp ut som førstemann av våre, på startnummer 3. Han leverte et tvers igjennom solid løp, der han unngikk store feil. Underveis ble kun små sekunder kastet bort på enkelte mindre gode veivalg, pluss litt nøling inn i enkelte poster. Etter en relativt svak sesong så langt, var det utelukkende positivt med en slik opptur. Syvendeplass var ny bestenotering, både i Craftcupen og i NM-sammenheng.
Om løpet, og ny bestenotering hadde Mats følgende å si:
"Følte meg konsentrert før løpet, og hadde en plan. Tross noe tidstap skal jeg ikke klage, da jeg hadde nokså lette bein også. Dessuten skadet det ikke at jeg underveis leste kartet, og fikk med meg alle postene"

En konsentrert Mats på vei mot passering.

Ivar var nestemann ut, og etter å ha fått blåst ut litt i kvalliken, var kroppen betydelig bedre nå. En kontrollert åpning, der han tapte noen sekunder på tre mindre vellykkede veivalg, passerte han arena i tet. Tiden var riktignok ikke sterk nok til å holde ut finalefeltet. Den siste delen av løypen ble derimot gjennomført veldig bra, der kun litt nøling ut av tolvteplass og et dårlig veivalg til siste kan regnes som tidstap. Dermed kom han inn til suveren ledertid. En tid som stod seg helt til Eskil Kinneberg kom inn, og dermed endte det med en litt overraskende 2. plass, og dermed sølvmedalje. Forøvrig Ivars tredje andreplass i Norgescupen i år.
Om løpet, og årets andre NM-medalje hadde Ivar følgende å si:
"Jeg har ikke gjort noen store feil, og det er det viktigste. Farten var brukbar, selv om jeg ikke føler meg mer enn 85%. Sprint er ikke min favorittdistanse, men NM-medaljer smaker alltid godt."

Ivar på vei mot passering.

Håkon var tredjemann ut fra start, og med 2. plassen fra sprinten i Haugesund, jaktet han en topplassering. Åpningen var absolutt brukbar, men ikke noe mer enn det. På passering var han 8 sekunder bak Ivar, og hadde dermed et bra utgangspunkt før den siste runden. Her løp han veldig bra lenge, og før det siste langstrekket var han bare tre sekunder bak Ivar. Dessverre gjorde han et mildt sagt dårlig veivalg her, og da hjalp det ikke stort med en bra avslutning. Inn som andremann, og dermed endte det med en litt sur fjerdeplass.

Kommentar til løpet:
"En meget krevende sprint som favoriserte de mest o-tekniske med tanke på veivalg. Det var veivalgsmuligheter stort sett hele tiden, og man måtte være på hugget absolutt hele tiden.. Noe som jeg ikke var, og fikk dermed enkelte veivalgsmiss."

Håkon underveis i løpet.

Som sistemann av oss, og som storfavoritt startet Jo på nummeret etter Håkon. Åpningen var bra, og han passerte arena i klar ledelse, 22 sekunder foran Ivar. Dessverre gikk han på en smell på neste post, da han så 12 og 13. post som et langt strekk, og dermed dro ut på en lang venstrevariant. Dette oppdaget han heldigvis i tide, og begrenset tidstapet til 40 sekunder. Dermed var han kommet på defensiven, og leverte nok en miss på vei til 13. post. De to strekkene koste over minuttet, men takket være en glimrende avslutning, der han leverte åtte bestetider på de ni siste strekkene, snek han seg inn såvidt foran Håkon. Dermed ble det 3. plass, og bronse, i år også på NM Sprint.

Jo på vei, i feil retning, mot den beryktede 12. posten.

Eskil Kinneberg leverte et solid løp, var med i front hele tiden, og gjorde få feil. Dermed sikret han seg årets andre NM-gull, og økte dermed forspranget ned til Ivar i Norgescupen. Jo leder fortsatt suverent, mens Håkon nå har klatret til sjetteplass. Interessant var det at hele 10 av 30 løpere i 17-18 finalen ble diskvalifisert, og blant de finner vi Martin Vister. Martin kom inn til suveren bestetid, og tok seg god tid til å feire på oppløpet, men endte opp i rød sone. Det lønner seg, som Mats sier, å se alle postene på kartet...

Pallen i H17-18. Ivar, Eskil og Jo.

H17-18 A Finale 
1, Eskil Kinneberg, Raumar OL 16:10
2, Ivar Lundanes, Frol IL 16:28
3, Jo Forseth Indgaard, Frol IL 16:41
4, Håkon Westergård, Varegg Fleridrett 16:44
5, Mathias Nalum Olsen, Larvik OK 17:01
6, Simen Aamodt, Sandnes IL (Rogaland) 17:25
7, Mats Nordbrøden, Halden SK 17:29

Her kan du se Ivars veivalg, hvor vi har fått lagt inn endel av JO, Mats og Håkon sine også:

Resultater.

Junior Stafett:
Etter fjorårets seier var Frol, med Jo og Ivar, favoritter før stafetten. Men flere gode lag, med Lillomarka og Raumar i spissen, var lystne på gull. Mats løp på Haldens førstelag og Håkon for Vareggs.

Jo og Håkon løp førsteetappe, og de lå tidvis sammen i skogen. Dessverre bommet de begge ganske mye, og selv om farten var stor kom de litt på etterskudd. På den siste sløyfen fikk Jo også en kvist gjennom skoen, men heldigvis hemmet det han ikke mye. Dermed kom de to sammen inn, som syvende- og åttendemann, rundt 1.20 etter ledende Lillomarka. Halden, og Hallvard Nordbrøden hadde en tung dag, og tapte 5.44. 

Jo i tet ut fra start. Dessverre greide ikke Jo å kopiere de to foregående årene, med seier på førsteetappen...

Dermed fikk både Ivar og Mats et annet utgangspunkt enn ønskelig. Lillomarka hadde festet grepet, med å hekte av samtlige favorittlag, og det med det antatt svakeste kortet. Ivar åpnet rufsete, og gjorde en rekke mindre feil på den første runden. På den andre runden bommet han 1 1/2 minutt på en post, og gjorde enda en feil. Selv om avslutningen var brukbar hadde han tapt tre minutter til Lillomarka, og Ulf Forseth Indgaard fikk en i overkant tøff oppgave på sisteetappe. Med 4. beste etappetid løp Ivar opp fra syvende til fjerdeplass.
Mats løp på det jevne. Han gjorde endel mindre feil, men ingen skikkelige brølere. Også han tapte overraskende mye i starten, mens avslutningen var bedre. Han hadde 8. beste etappetid, knapt minuttet dårligere enn Ivar, og løp Halden opp fra 21. plass til 12. plass.

Ulf Forseth Indgaard løp glimrende, og sikret 2. plass for Frol. Avstanden opp til Lillomarka var 1.46, og dermed kan man trekke konklusjonen at dersom enten Ivar eller Jo hadde løpt bra, i stedet for svakt, kunne Frol ha vunnet. Halden endte på på 7. plass, etter en grei etappe av Morten Westergård, mens Varegg ble nummer 17, etter at Magnus Rogne Halland og Lasse Solheim løp de to siste.

Lillomarka hadde all grunn til å være fornøyde, mens Frol-løperne ikke akkurat føler det samme.

Resultater.

Kort oppsummert kan man si at ingen av oss leverte gode løp på søndag, selv om Håkon og Mats får godkjent. Lillomarka var gode denne dagen, og da hjelper det ikke å rote bort tid i massevis i postarbeidet. Her må det skjerpings til før NM-uka, for der regner vi med å slå til for fullt.

Vel gjennomført sesongstart

NM Natt:

Det er noe spesielt med nattorientering, og NM Natt var intet unntak. Den tette tåken gjorde det svært vanskelig å se langt frem i skogen, og det var relativt kaldt. 

Grunnet ingen startpostble det noget kaos i starten. Løypeleggeren hadde heller ikke gjort det enkelt da det var rett opp i den bratte lien til første post. Som alltid er det litt stress i feltet i starten, og både Ivar og Håkon kom litt dårlig ut. Mats og Jo derimot var med i front, og Mats var først på førstepost. På andrepost bommet Jo, og inn til kartbytteposten lå han litt bak i feltet sammen med Ivar.

I det vi kom inn i gaflingen begynte ting å skje. Mats løp feil vei i sin gafling, og tapte mye tid på det. Jo løp bra, Ivar løp brukbart og Håkon var med. Etter første kartbytte ødela Ivar kompasset, og etter det ble det mye merkelig løping. Håkon presterte også å løpe feil vei etter kartbytte, og da var han bortevekk. 

Inn til siste kartbytte lå Jo i tet med Vister, mens Ivar og Eskil Kinneberg kom inn omtrent to minutter senere, men med kortere gafling etter kartbytte var muligheten til å hente Jo tilstede. Grunnet ødelagt kompass ble derimot kursen omtrent 60 grader feil, og da forsvant det to minutter fort, og da var løpet kjørt.

Jo og Vister rotet seg nesten bort i lien på vei til 19. post, og ble hentet av Kinneberg og Simen Aamodt. Inn mot 19. posten las Jo på de siste strekkene for å være klar til en råsterk avslutning. Når de tre foran han delte seg, valgte Jo å følge Vister. Ett øyeblikk uten kontroll ble skjebnesvangert, og når Vister da dro ut på bom mistet Jo en opplagt sjanse til å forsvare fjorårets gull. Kinneberg og Aamodt gikk rett i posten, og forsvant.

Ivar rotet seg også ned i lien og tapte endel tid. Likevel gikk han rett i posten, når han endelig fant den lille stien. Etter å ha stemplet på 19. post, så han masse lykter, og derfor løp han rolig ut av posten. På vei ned mot veien støtte han på både Jo og Vister, og siden det var så mange lykter oppe i skogen var det like greit å si hvor posten lå. Akkurat da trodde Ivar at han lå først, og da var det like greit at Jo ble nummer 2 enn at noen av de som var lenger opp mot posten ble det. Senere viste det seg at den store klyngen med lykter var baktroppen i H19-20, og at Ivar slett ikke lå først etter å ha passert Jo.

I lien rotet også Håkon og Mats seg ned i, og siden de hadde gjort endel rart tidligere i løpe brøt de begge to. Det var ikke spesielt lurt, da de begge hadde tatt masse Norgescuppoeng. 

På siste del av løpet hadde Ivar god kontroll, og holdt unna for Jo som kom raskt bakfra. Derfor ble det 3. plass til Ivar og 4. plass til Jo. Helt grei fangst det, med den tidvis håpløse løpingen vi presterte. Eskil vant etter et solid gjennomført løp, mens Simen Aamodt overrasket litt da han tok sølv. 

1 Kinneberg,Eskil Raumar OL 1:01:05 + 00:00
2 Aamodt,Simen Sandnes IL 1:01:13 + 00:07
3 Lundanes,Ivar Frol IL 1:03:49 + 02:44
4 Indgaard,Jo Forseth Frol IL 1:03:52 + 02:47
5 Vister,Martin Indre Østfold OK 1:03:56 + 02:51
6 Stenerud,Kristian Tønsberg og omegn, OL 1:08:09 + 07:03
7 Stavrum,Simen Wold Frol IL 1:08:14 + 07:09
8 Oskarsson,Nicholas Konnerud IL 1:08:52 + 07:46
9 Teigen Søgård,Simen Kongsberg OL 1:08:56 + 07:51
10 Solstad,Torkil Eide Tyrving, IL 1:09:02 + 07:57

DSQ Westergård,Håkon Jarvis Varegg Fleridrett
DNF Nordbrøden,Mats Halden SK

CC Sprint:

Lørdag var det duket for sprint i Craftcupen, og det var en revansjelysten gjeng som stilte til start. Mats startet først av legstrongsgutta, men hadde ikke helt dagen. Han løp et jevnt løp, men manglet det siste giret. I tillegg stemplet han feil like før passering, og dermed ble det disk.

Håkon, Jo og Ivar startet blant de siste fem, og alle tre løp gode løp. Håkon løp solid hele veien, og løp inn til en meget gledelig 2. plass. Det var ingenting å gjøre med Jo, som vant løpet med hele 26 sekunder etter en fantastisk avslutning. Selv om det ble noen små tidstap her og der, var det ingen som var i stand til å følge farten, og det ble en herlig revansj etter fjerdeplassen på Natt-NM. Ivar løp også bra, og etter en sterk avslutning ble det en absolutt godkjent 5. plass, og mange CC-poeng.

1 Indgaard,Jo Forseth Frol IL 13:41 + 00:00
2 Westergård,Håkon Jarvis Varegg Fleridrett 14:07 + 00:26
3 Olafsen,Simen Freidig, SPK 14:26 + 00:45
4 Kinneberg,Eskil Raumar OL 14:30 + 00:49
5 Lundanes,Ivar Frol IL 14:33 + 00:52
6 Solheim,Lasse Varegg Fleridrett 14:44 + 01:03
7 Aamodt,Simen Sandnes IL 14:50 + 01:09
8 Aashamar,Ola Bakke Flosta IL 15:02 + 01:21
9 Mathisen,Hans Petter Porsgrunn OL 15:03 + 01:22
10 Saue,Morten Severin Tyrving, IL 15:05 + 01:24

DSQ Nordbrøden,Mats Halden SK 

Oppsummering:

Solid laginnsats på sprinten, med dobeltseier + 5. plass. NM Natt gikk ikke helt som vi hadde håpet, men 3. og 4. plass er ingenting å skamme seg over. Mats har ikke hatt noen god helg, men viste tidvis lovende takter, så han blir å regne med utover i sesongen. Håkon løp solid på sprinten, og viser at farten er der. Ivar tok årets første NM-medalje, mens Jo leder Craftcupen etter første helg.

CC Sammenlagt (høyst uoffisiell):
1. Jo Forseth Indgaard - 125p
    Eskil Kinneberg - 125p
3. Simen Aamodt - 96p
4. Ivar Lundanes - 90p
5. Simen Olafsen - 67p
6. Kristian Stenerud - 65p
7. Håkon Jarvis Westergård - 60p
8. Nicholas Oskarsson - 59p
9. Sigurd Ravnan - 58p

- Mats Nordbrøden - 0p

Resultater for Lengstongs i Streetrace in Bergen

I dag var det Sprintcup i Bergen.. Jeg stilte selvfølgelig opp for Legstrongs og skulle markere meg i dagens sprintløp.

Løypen var i overkant av 2km, og bestod mest av vei, men med et lite parti med difus skog midt i løypen.

De første postene gikk som det skulle; i forkant, flyt og god fart. På det første langstrekket bommet jeg ut av posten, men jeg fikk fort greie på det jeg hadde gjort galt, og fortsatte som jeg begynnte. Skogspartiet cool'te jeg an inn i postene for å ikke få de store tidstapene, som jeg også tror jeg tjente tid på.. Resten av løypen løp jeg det jeg kunne, og i tillegg var det ikke så alt for vanskelig heller, så jeg løp resten bomfritt. Tiden ble til slutt 13:25. Denne tiden er jeg meget godt fornøyd med! Tror tiden min holdt til en 3. plass av alle som løp den lange løypen..:D

Posted by Håkon