lørdag 26. september 2009

KM-natt Østfold 2009

Igår, 25. September 2009, arrangerte OK Moss KM-natt for Østfold.
Det ble arrangert på samme sted som Lørdagskjappen 09, som sikkert mange kjenner til. Med nokså flatt terreng med mye detaljer, er dette et av de beste terrengene OK Moss har å by på. (bortsett fra Lørdagskjappen 07)

I H17-18 ble det seier til Legstrongsløper Mats, etterfulgt av Trøskens lille sønn, Daniel Oliversen, og med Martin Vister på tredje.

Det var et løp med mye bom hos de startende i klassen, noe seierherren hadde klart færrest av.
Selvom det ble oppimot 3 min tidstap, må man si seg fornøyd med resten av løpet som var meget kontrollert og sikkert.



Resultater finner dere her
Kart:

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

(Trykk på kartet for full størrelse)


Med en dårlig penn og en far som enda ikke lar meg kjøpe GPS-klokke kan det være litt vanskelig å se veivalg, men det er bare å prøve...



fredag 25. september 2009

28. august 2010...

... skal det løpes fort i Sørreisa. Da står NM Ultralang på programmet, i et terreng som best kan beskrives med bilder:



Lettløpt fjellterreng med god sikt er uten tvil en favoritt blant oss, og utifra terrengbildene som foreløpig er lagt ut på mesterskapets hjemmeside er det bare en ting å si: Jo-terreng!

Så krysser vi fingrene og håper det ikke blir nedover i skråli på slutten...

onsdag 23. september 2009

3x Legstrongs på JEC

I slutten av oktober, helgen etter Blodslitet, løpes JEC (Junior European Cup) i Tyskland. JEC blir årets siste storløp, og Legstrongs satser på en bra sesongavslutning. Etter en bra sesong, har både Jo, Ivar og Håkon løpt seg inn på det norske laget, og dermed utgjør vi halvparten av 17-18laget. Løpene arrangeres noen mil utenfor Dresden, på grensen mot Tsjekkia.

Fredag 23. oktober braker det løs med sprint, i urbant område med by, park og litt skog. 
Lørdag skal det løpes langdistanse, i samme område som det ble arrangert verdenscup i 2004. Det gamle kartet kan man se her.
Søndag avslutter man med stafett, på samme kart. Her er det kun en juniorklasse, mens det inviduelt blir løpt i 17-18 og 19-20. Her blir det med andre ord tøff matching mot de eldsta gutta.

Selv om JEC i seg selv ikke er et superviktig mesterskap man legger sesongen opp etter, er det en fin mulighet for å høste internasjonal erfaring. Derfor skal tilnærmet toppform tynes ut, og hodet innstilles på å prestere, slik at man kan få med seg en god følelse inn mot vinteren.



Det norske laget i H17-18:
Jo Forseth Indgaard, Frol
Eskil Kinneberg, Raumar
Ivar Lundanes, Frol
Yngve Skogstad, Mo
Martin Vister, Indre Østfold
Håkon Westergård, Varegg

Reserver:
Hans Petter Mathisen, Porsgrunn
Mathias S Lillevold, Kolbotn&Skimt

JECs hjemmeside.
Orientering.no om JEC.

søndag 20. september 2009

Tour de Trondheim

Jo har løpt Tour de Trondheim i helgen, og har gjort det brukbart. På fredagens sprint endte han på 2. plass, kun 10 sek bak Øystein Kvaal Østerbø. Lørdag fulgte han opp med 6. plass på langdistanse, litt under tre minutter bak vinner Chris Forne fra Wing og New Zealand. Touren ble avsluttet med jaktstart, men her bommet Jo seg bort på førstepost, og Chris Forne forsvant avgårde. Utover løp Jo seg opp på andreplass, og det ble også sluttresultatet.

Resultat Sprint
Resultat Lang
Resultat Mellom(jaktstart)

GPS Lang
GPS Mellom

torsdag 17. september 2009

NM-Uka

NM-UKA 2009

Årets NM ble arrangert i Holtålen i Sør-Trøndelag, av Ålen IL, Haltdalen IL og OK Fjell, og kan kort oppsummeres som et vellykket arrangement. All honnør til arrangøren, som laget et bra NM.

NMs-hjemmeside: o-nm2009.no 


NM Lang:
Årets mest prestisjefulle NM, og som ventet ble Jo en hard nøtt å knekke. Han er en mann for de store anledninger, og slo til med et superløp. Med beste strekktid på de syv første strekkene satte han standarden, og utklasset samtlige konkurrenter. På 15 strekk var han best på 10, og med kun 2 minutter bom på den åttende posten, sikret han seg gullet med soleklar margin. Avstanden ble faktisk på over fem minutter, omtrent som på HL i 2006...

Håkon har hatt en ujevn sesong, men ankom årets NM i bra form. Han åpnet bra, og var, sammen med Yngve Skogstad, den som var nærmest Jo underveis. Med en stor bom på meldeposten, der han la igjen nesten tre minutter. Med en glimrende avslutning på de siste fire postene, samtidig som flere andre misset, løp han inn til andreplass, og dermed første medalje i Junior-NM. 

Ivar åpnet dårlig, med bom før første melde. Fulgte så opp med en kjempebom på langstrekket og ble tatt igjen av Eskil Kinneberg. De to løp sammen inn, men ikke spesielt bra. Det ble mye rot og tull, og med kun ett skikkelig bra strekk ende Ivar som nummer 8, hele åtte minutter bak.

Mats hadde ingen toppdag, og endte som nummer 17. Den første delen av løpet var langtifra bra, men det løsnet litt etterhvert, og han løp endel brukbare strekk. Ingenting å hoppe i taket for, men greit nok.

Håkon, Jo og Morten Saue på pallen.
Bilde: o-nm2009.no

Resultat.
Strekktider.
Reportasje i Trønder-Avisa.

 

 

NM Mellom:
Etter en meget skuffende langdistanse var Ivar lysten på å revansjere seg. Mellomdistanse er greit for en med 1:15000-skrekk, og Ivar har vist før at han behersker mellom før. Planen før løpet var å kjøre sikkert, da det virket å være ganske vanskelig.  Første delen av løpet var bra, men like før passering kom han for langt ned i lien, og tapte 15-20 sekunder. 
Den siste runden, i et grønt og krevende område, ble avgjørende, og her lønte det seg å kjøre sikkert. Ivar gjorde to mindre feil, men tapte under 30 sekunder på det. Inn mot mål kom han i til ny ledertid, en tid som stod i mot konkurrentene, og Ivar vant sitt første individuelle NM-gull.

Håkon åpnet bra, og lå i tet lenge. Han tok sjanser, og dro på der det var mulig. På arenapassering lå han omtrent halvminuttet foran Ivar, men han greide ikke å justere ned farten inn i det vanskelige området. Det resulterte i i bom, bom og bom. På fire poster kastet han bort nærmere tre minutter, og dermed forsvant medaljesjansene. Men han avsluttet sterkt, og løp seg opp fra 9. plass til 5. plass. Dermed ble det nok en god plassering for den lovende bergenseren.

Mats, som normalt skal være best på mellom, hadde nok engang en dag under pari. Underveis greide han ikke matche farten til de beste, og da har man ikke råd til å misse 30-45 sekunder på flere poster. Dermed ble det nok engang en plassering like utenfor topp ti, da han endte som nummer 13. Potensialet er der. Det vet alle som husker Lørdagskjappen07. 

Jo hadde en dårlig dag teknisk, og selv om han løp styggfort som vanlig, hjelper ikke det når man kaster bort minutter underveis. Fire minutter bom på den 5. posten ble fire for mye, og dermed var løpet ødelagt. Selv med to minutter bom på den siste runden løp Jo seg opp fra 42. plass til 15. plass. 

Hans Petter Mathiesen, Ivar og Mathias Lillevold på pallen.
Bilde: o-nm2009.no

Resultater.
Strekktider.
Reportasje i Trønder-Avisa.

 

 

NM Stafett senior:

Etter to gode dager individuelt stod stafett på programmet, med optimistiske Legstrongs-gutter på start. Jo og Ivar hadde fjorårets sølvmedalje å følge opp, men i år kom baksmellen. 

Håkon og Jo løp første etappe. Mens Håkon lenge hang veldig bra med, misset Jo i starten, og passerte arena 8 minutter bak. Håkon løp derimot veldig bra, og på siste meldepost var han i den store gruppen bak Emil Wingstedt. Dessverre misset han grovt på slutten, og tapte 3 minutter. Dermed løp han inn som nummer 21, noe som absolutt er godkjent. Varegg ble dessverre disket på siste etappe, men Håkon gjorde en god jobb.
Jo derimot hadde en tvers igjennom dårlig dag. Han bommet mye, og kroppen var tung. Inn til veksling var han over femten minutter bak, rundt nummer 60.

Ivar løp 2. etappe, men sammen med teten forsvant det meste av gnist og motivasjon. Dermed ble det som en vanlig treningsøkt, og det gikk omtrent greit. Han løp opp endel plasser, med 18. beste etappetid, men tapte fire minutter til teten. Håvard Vassenden løp Frols lag opp på 29. plass, og dermed ble det akkurat premie. Og samtidig ble Verdal og Skøynar slått...

Mats løp siste etappe for Haldens femtelag, og gikk ut som nummer 36, like foran Frol. Han hadde ingen god dag, tapte endel tid og endel plasser, og løp laget inn til 42. plass. Ikke noe spesielt godt NM for Mats sin del.

NTNUI, Halden og Wing på pallen.
Bilde: o-nm2009.no

Resultater.

 

 

Oppsummering:

Med to gull og en sølvmedalje individuelt ble det et bra mesterskap for oss. Spesielt Håkon imponerte med medalje, podiumsplass og solid stafettetappe, og med solid poengfangst klatret han til 4. plass i CraftCupen. Jo vant lang overlegent, men leverte ikke varene i de to andre løpene. Ivar vant mellom, men var ikke mye å snakke om ellers, og Mats slo ikke gjennom nå heller. Kort oppsummert ble det levert litt for ustabilt av de to som har vært mest stabile i år, men med individuelle NM-gull kan både Jo og Ivar gå med hevet hode.