søndag 28. september 2008

Fjellgeita: Suveren seier til Ivar

Som regjerende mester stilte Ivar til start i årets Fjellgeita som storfavoritt. Utfordrerne var i første rekke broder Bjørn fra Emblem(gull og bronse fra Hovedløpet), Håkon Gussiås fra Molde(bronse på MNM lang) og Isak Begset fra Veten(solid Vestlandsløper). De siste dagene har det regnet endel i Ålesund, og det var meldt om våte myrer og tunge forhold. 

Ivar tok kommandoen fra start, og fikk tidlig en liten luke. Derifra kontrollerte han inn til en overlegen seier. Ivar har nå vunnet alle tre utgavene av løpet. Små feil ble riktignok gjort, tilsammen på rundt 2-2 1/2 minutt. Farten var grei, ikke noe mer enn det. Seiersmarginen ble tilslutt på over ti minutter, den stipulerte vinnertiden ble slått med 15 minutter, og en kilometertid på 7.09 er absolutt godkjent under de tunge forholdene.

Resultat:

1. Ivar Lundanes, Frol IL 1:25:50 +00:00
2. Isak Bergset, IL Veten 1:35:59 +10:09
3. Gunnar Gytri, Førde IL 1:36:14 +10:24
4. Bjørn Lundanes, Emblem IL 1:36:28 +10:38
5. Håkon Støen Gussiås, Molde & OI 1:47:12 +21:22

Mer om løpet finner du på Emblems hjemmesider.

lørdag 27. september 2008

Håkon imponerte på Stoltzekleiven!

I dag gikk det prestisjefylte Stoltzekleiven Opp av stabelen i Bergen, og Håkon stilte til start med skumle hensikter på hjemmebane. Målet var å knuse fjorårets tid på 9.47, og det greide han med glans. Ett bunnsolid løp ble levert, og Håkon fløy opp trappene i reneste Jon-Tvedt stil. Stoltzen ble tilbakelagt på imponerende 9.10, noe som resulterte i klar seier i Gutter 15-17 år.

Jon Tvedt vant selvsagt hele skiten, med imponerende 8.23, 10 sekunder fra sin 13 år gamle rekord. Håkons tid holdt til en imponerende 8. plass totalt, 3 sekunder foran langt mer merriterte Kristen Skjeldal.

Topp tre G15-17 år:

1 Westergård,Håkon Varegg IL 09:10 + 00:00
2 Hellen,Jørgen Noteam 09:34 + 00:24
3 Grave,Nils Magnus Bøen Korlevoll IL 09:38 + 00:28

Topp ti totalt:

1. Tvedt,Jon Gular 08:23 + 00:00
2. Dyrhovden,Joel Samnanger IL 08:45 + 00:22
3. Tjørnhom,Tormod Tjalve IK 08:47 + 00:24
4. Nilsen,Hallvard Gular 08:54 + 00:31
5. Bakke Nesbø,Lars Fri IL 08:55 + 00:32
6. Østensen,Simen Aktiv Eiendomsmekling 09:03 + 00:40
6. Remme,Stian Noteam 09:03 + 00:40
8. Westergård,Håkon Varegg IL 09:10 + 00:47
9. Skjeldal,Kristen Bulken IL 09:13 + 00:50
10. Ellertsen,Kristian BCK 09:28 + 01:05

onsdag 24. september 2008

Treningssamling i Halden

Kommende uke skal Håkon og Mats ha treningsleir i Halden. Vi får håpe for deres del det ikke blir for mye useriøse affærer.

lørdag 20. september 2008

Suksess under NM-Sprint og Juniorstafett!

Forrige helg var samtlige Legstrongsere i Larvik for å løpe årets siste NM-øvelser. Lørdagens sprint ble inledet med sprintkvalikk. Kvalikken gikk mest i områder med park og mye stier i skogen, noe som passet oss veldig bra. Jo ble nummer to i heatet sitt, 24 sekunder bak Mathias Bjugan, og 3 sekunder foran Ivar på tredjeplass. Begge to gjennomførte solide og trygge løp, og gikk videre og skaffet seg sene starttider i finalen uten problemer. Mats er som kjent ingen sprinter, og hadde ingen god dag. Han endte på 12. plass i heatet, 2.21 bak Vegard Danielsen, og kom 23 sekunder bak siste finaleplass.

Mellom kvalikken og finalen var det publikumsløp. Håkon viste styrke og vant H15-16 12 sekunder foran Sindre Godanger, og slo Hovedløpssprint-vinner Simen Olafsen med over førti sekunder. De løp samme løype som heatet til Mats, og Håkons tid ville sikret finaleplass uten problemer.

I finalen startet både Ivar og Jo blant de siste 8, og alt lå til rette for gode prestasjoner. Ivar løp nærmest prikkfritt frem til runding, men hadde ikke benene, og kom tidlig i bakleksa. En større veivalgsmiss på sisterunden ødela for en hederlig plassering og det endte med 14. plass. Jo åpnet bra og passerte arena i tet. Også Jo gjorde ett dårlig veivalg etter publikumspost og tapte litt på det. Selv ikke med en fantastisk avslutning kunne Jo ta inn det tapte, og an spurtet over målstreken som andremann, 6 sekunder bak Sondre Gullord. Mot slutten kom Mathias Bjugan og vant en overlegen seier, 23 sekunder foran Gullord, 29 sekunder foran Jo, og 1.32 foran Ivar.

På søndag var det stafett og Jo og Ivar løp på Frols 1. lag sammen med Ulf. Samme lag som under senior-NM, og favorittstempelet var ikke til å unngå! Jo tok det for en gangs skyld kontrollert ut fra start, og var ikke først på startpost. Det så ut til å funke bra, for han hadde kontroll i front hele veien og paserte såvel meldepost og arena i tet. Og Jo løp bra på sisterunden også, og vekslet først for andre gang på rad under Junior-NM stafetten (2 down, 3 to go?). Det viktigste var liekvel at han hadde hektet av flere av de antatt sterkeste utfordrerne. Lillomarka hadde tapt en evighet, Raumar 1 var hektet av og NTNUI hadde tapt ett halvt minutt.

Ivar løp en safe etappe, men gjorde enkelte feil helt i begynnelsen, deriblant 40 sekunder bom på første post. Avslutningen i Bøkeskogen var derimot veldig bra, og inn mot veksling var det bare Raumar 2 og Kongsberg igjen i rygg. NTNUI hadde tapt, og lå nesten 3 minutter bak. Ivar hadde tredje beste etappetid, slått med 59 sekunder av Gaute Hallan Steiwer og 19 sekunder av Brage Ekroll Jahren.

Ankermann Ulf bommet i starten og slapp NTNUI opp i rygg, men avsluttet sterkt og sikret gullet med 33 sekunders margin! Første NM-gull for Ivar, andre for Jo! Dette var gøy, men det skal sies at det ikke når helt opp til NM-sølvet fra seniorstafetten.

Mats løp også 2. etappe, for Halden 1. Han gikk ut som nummer 24 og leverte en solid etappe. Med ellevte beste etappetid løp han laget opp 4 plasser. Dette var kanskje det beste Mats har levert nasjonalt i år, og en skikkelig opptur. Han tapte 1.16 til Ivar, og endte som nummer tre i den interne Legstrongs-duellen på 2. etappe. Laget endte tilslutt som nummer 15 etter en ok etappe av ankermann Christian Schive.

Håkon løp også 2. etappe, mellom Knut Valen og sin eldre bror Morten. Knut Valen løp en god førsteetappe og sendte Håkon ut som nummer 9. Håkon løp ett brukbart løp, men gjorde noen mindre feil. Med syvende beste etappetid løp han laget opp på sjetteplass, og Morten gikk ut med medaljesjanser. Dessverre har Morten slitt med skader, noe som ødela løpet hans. Derfor endte Varegg på en litt skuffende 11. plass.

NM-gull i juniorstafett avsluttet ett godt NM-år for oss!

-Ivar-

onsdag 3. september 2008

NM - uka 2008

I helgen var de tre eldste Legstrongser i Tromsø for å løpe årets hovedmål. Lang - mellom og stafett stod på programmet, og på de to førstnevnte hadde vi store forhåpninger.

Fredagens langdistanse begynte bra. Jo tok kontroll fra start, og ledet allerede på førstepost. Litt smårusk ble det både her og der, men når han stemplet på meldeposten 1,5 kilometer fra mål hadde han gullet i lomma, 4,28 min foran Vegard Danielsen som endte som vinner. Dessverre ble Jo rammet at den stygge lia mot slutten, og rotet bort gullet med en skikkelig storbom. Sånt skjer i blant, men ikke gøy når det skjer i NM. Det endte tilslutt med en ubetydelig 29. plass.

For egen del ble det en litt ruskete start, men jeg løp meg opp og lå på femteplass på melde 1,5 fra mål, 22 sekunder foran Danielsen. I lia mistet jeg kontrollen og tapet godt over åtte minutter. Løpet var ødelagt, og jeg endte på 13. plass.

Mats slet litt i starten, men løp seg kraftig opp med god løping i skrålia. Han endte på 18. plass, noe som vi gir godkjent for. Lang er ikke Mats sin beste distanse.

Lørdag var det mellomdistanse, og det var en revansjesugen Legstrongs-gjeng som stilte på startstreken. Mats var vår førstemann ut, men hadde ingen god dag og endte på en skuffende 33. plass.

Jeg startet sent blant de ikke-toppseedede og gjennomførte ett bra løp. Selv om jeg var stresset og slet litt i inngangen til flere poster, grunnet diffuse postdetaljerog at flere poster hang lavt, holdt jeg bra fart mellom postringene, og passerte arena i ledelse. Den siste runden var langt fra optimal, men jeg økte littegrann, og tok ledelsen med minuttet. Jeg hadde troen på at det kunne bli medalje, men var ganske sikker på at det ikke ville holde helt til topps.

Jo gjennomførte ett ruskete løp, og gjorde endel småfeil. Men farten var som vanlig høy, og når han passerte arena var han på skuddhold til tiden min. Men en større feil på sisterunden førte til en litt skuffende, og sur fjerdeplass. Dermed endte jeg på tredjeplass, bak Vegard Danielsen som vant igjen etter ett overbevisende løp, foran Mathias Bjugan.

Pallen H17-18 på Mellom. Daniel Hubmann deler ut blomster.

Søndag var det stafett, og Jo og jeg var tatt ut på Frol's førstelag sammen med Ulf. Mats løp sisteetappe på Haldens fjerdelag med Schive og Müller. Dessverre hadde Mats nok en tung dag, og løp laget ned fra 30.plass til 48.plass, med 58.beste etappetid.

Jo løp førsteetappe, og lå lenge med helt fremme. Selv om små feil ble gjort i starten hang Jo godt med midtveis. Midtveis gikk Jo derimot på en større bom og forsvant ut av teten. På veipassering to kilometer før mål lå han dermed nesten fem minutter bak, som noe og tjue. En sterk avslutning, hvor han ikke tapte til teten, førte at han vekslet som nummer tolv, 4,49 bak ledende NTNUI.

Jeg løp ut like foran Mattias Karlsson fra Haldens førstelag. Han passerte meg raskt, og forsvant på en annen førstepost. Frem til veipasseringen gikk det bra, og jeg krysset veien med øyekontakt til Karlsson. Etter det løp jeg stort sett 50-100 meter bak han, og hadde god kontroll. Hadde ett par små sleiver inne i ringene, men ikke mer en at jeg aldri mistet skikkelig øyekontakt med Halden. Noen ganger forsvant han ut av syne, men jeg unnlot heldigvis å stresse av den grunn. På meldeposten etter 4,3km bommet både Karlsson og Tue Lassen fra Bækkelaget. Selv kom jeg litt for langt til venstre, men stoppet opp og korrigerte meg inn i posten. Var gøy å se så meritterte løpere gjøre slike feil!

Deifra og inn ble jeg passert av både Karlsson og Sindre Sakseter(Halden 2), og en liten sleiv på nest siste gjorde at jeg tapte ett halvt minutt til Karlsson inn mot veksling. Jeg kunne dermed sende ut Ulf på femteplass, 2,52 min bak ledende Tyrving, etter en etappe jeg må si meg godt fornøyd med. Selv om vi hang meget godt med virket medalje utenfor rekkevidde da løpere som Audun Weltzien, Jon Duncan og Anders Nordberg allerede hadde løp ut foran, og med Rollier og Kvaal Østerbø jaktende bak.

Til første veipassering hadde Ulf tapt 2 minutter, men vi lå fortsatt oppe på topp seks. Utover i løpet kom meldingene tett, og Ulf hang godt med.Etter 5,8 kilometer av etappen lå vi på fjerdeplass, 20 sekunder bak Nordberg på bronseplass. Inn mot arenaen ble Nordberg passert og Ulf rundet som tredjemann, godt bak både Weltzien og Kvaal Østerbø. Det så ut til å bli litt av en gysare, med Nordberg 12 sekunder bak og Rollier 35 bak. 

Å stå nede med sisteposten og speide opp i skogen var en nervepirrende opplevelse. Først kom Weltzien. Så kom en som lignet på Kvaal, men løp en tidligere etappe. Så kom ingen. Det gikk et minutt, det gikk nesten to. Så kom Ulf! Å se Ulf komme ned til sistepost som nummer to, foran løperere som Rollier, Duncan, Nordberg og Kvaal Østerbø var det råeste jeg noen gang har opplevd! Å ta sølv i Senior-NM som syttenåring er det ikke mange som får oppleve, og dette er uten tvil høydepunktet i min karriere hittil, og jeg tror Jo må si seg enig:)

 To smågutter og verdens beste junior gliste bredt etter stafetten!

Pallen NM-stafett 2008. Tyrving, Frol og KOK.

(Bildet er hentet fra http://www.josteinandersen.blogspot.com/, og det er Jostein selv som har klippet inn ett klovnehode som følge av misnøye med sin egen innsats)

Alt i alt er vi nødt til å si oss fornøyd med NM-resultatene. To sølvmedaljer, en bronse og en fjerdeplass er mer enn greit når de to sølvmedaljene faktisk er senior-medaljer. Selv om vi alle tre leverte resultater under pari minst en dag, skal vi ikke klage av den grunn.

Nå gjelder det å nullstille og være i form til NM-sprint og Junior-NM stafett om to uker. I mellomtiden skal Jo og jeg løpe Midt-Norsk Mesterskap. Ett mesterskap med vanvittig tøff konkurranse btw. 

-Ivar-